En prácticas donde las posturas se sostienen entre 3 y 8 minutos (como en Yin Yoga) o donde se busca la activación del sistema nervioso parasimpático (Yoga Restaurativo), el Bolster es el protagonista absoluto.
Te compartimos cómo actúa en algunas de las asanas más reparadoras:
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Apertura de corazón (Supta Baddha Konasana asistida):
Ubicando el Bolster a lo largo de la columna, el pecho se expande de manera orgánica y los hombros caen hacia los lados. Esto libera la rigidez acumulada en la zona pectoral y dorsal por la postura diaria.
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Plegado restaurativo (Balasana / Postura del Niño con soporte):
Abrazar el Bolster de frente permite relajar por completo la zona lumbar, la nuca y los hombros. Es una postura ideal para calmar la mente y aliviar estados de ansiedad.
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Descanso lumbar e isquiotibiales (Paschimottanasana asistida):
Colocado debajo de las rodillas o descansando sobre los muslos para apoyar la frente, el Bolster elimina la tensión en la columna baja, permitiendo que el cuerpo se pliegue suavemente y sin exigencia.
Un ecosistema textil para tu momento de pausa
En DECORITY nos apasiona cuidar cada detalle de confección para que la experiencia táctil y visual sea sublime. Diseñamos nuestros Bolsters y Zafus redondos tradicionales con fundas desmontables lavables y textiles de alta durabilidad en una paleta cromática serena que invita a la quietud.
Para potenciar la práctica de Yoga Restaurativo, nos encanta recomendar esta combinación integrada:
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Bolster + Zafu Redondo Tradicional: El Zafu eleva tu postura sentada para sintonizar y meditar al inicio; el Bolster te acompaña en las asanas de relajación en el suelo.
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Bolster Cervical: El aliado ideal para colocar debajo de la nuca o detrás de las rodillas en Savasana.
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Almohadita Terapéutica de Semillas: Para aplicar tibia o fría sobre los ojos y sellar la sesión aislando la luz.
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Manta DECORITY: Aporta la temperatura confortable que el cuerpo necesita cuando la energía se desacelera.
¿Qué postura o estiramiento sentís que tu cuerpo necesita abrazar hoy?